070 Luxus-Bildungsurlaub auf Rügen - mit Sophia Müller Gründerin von "The Mohn" im Interview

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00:00:16: Ja, hallo und herzlich willkommen bei Teen Time.

00:00:18: Dein Podcast für langfristige Freude an der Zusammenarbeit und nachhaltigen Kundenfokus trotz stetigem Wandel!

00:00:26: Heute sind wir zu Gast bei The Moon und dafür bin ich für euch ans Meer gereist – zu Sophie Müller und sie ist die Gründerin von The Moon.

00:00:40: der offen ist für alle und ja, ich krieg schon Gänsehaut weil es hier so ein wunderschöner Ort ist wie gesagt am Meer auf Rügen.

00:00:50: Und jetzt halt ihr euch fragen was denn jetzt für einen Ort?

00:00:53: Ja das ist ein Ort der euch zu einer Auszeit einlädt und ihr könnt hier Bildungsurlaube machen und etwas über Stressbewältigung lernen in eurem Körper ankommen neue Themen etwas lernen, über AI zum Beispiel.

00:01:13: Es gibt ganz viele verschiedene Formate aber immer verbunden mit der Thematik Achtsamkeit und ja auch bei sich ankommt so würde ich das hier mal beschreiben.

00:01:25: Und wenn ihr den Raum betretet und die Räumlichkeiten, das sind mehr Räume dann merkt ihr schon ja hier herrscht eine besondere Stimmung.

00:01:34: Eine besondere Ruhe, die auch Sophie ausstrahlt Und heute werden wir darüber sprechen wie dieser Raum überhaupt entstanden ist Was es hier alles zu entdecken gibt was Sophie auch alles anbietet mit den Menschen mit denen sie zusammenarbeitet.

00:01:52: Genau So Sophie du sitzt mir gegenüber Die die Zuschauen sehen dich ja auch schon.

00:01:58: Vielen Dank für die Einladung hier.

00:02:00: Ja ich danke dir, es freut mich!

00:02:04: Was für ein toller Ort hast du hier nach Rügen gekommen und wie ist das überhaupt entstanden?

00:02:11: Das ganze Konzept...

00:02:13: Oh Gott also ich bin tatsächlich ursprünglich von der Insel Rügen.

00:02:16: Ich bin hier geboren habe dreizehn Jahre hier gelebt, bin dann ausgewandert und bin jetzt vor einigen Jahren zurückgekommen lebe in Berlin aber hab meine Familie noch hier.

00:02:26: Und dann habe ich letzten Sommer diese Räumlichkeiten hier entdeckt und hab mich sofort schock

00:02:31: verliebt.

00:02:32: Und da war es okay, wir müssen hier irgendwas

00:02:34: machen.".

00:02:35: Dann kam relativ schnell die Idee hier Bildungsurlaube anzubieten, schönen Yoga-Raum einzurichten, tollen Seminaraum und einfach Räumnigkeiten zu gestalten wo die Menschen ankommen können sich wohlfühlen können und einfach mal wieder ein bisschen Zeit haben bei sich anzukommen und weg vom stressigen Alltag.

00:02:53: auszeit Pause.

00:02:57: Es hat sich jetzt von jetzt auf gleich entwickelt.

00:03:00: Das war ja auch ein Weg, du hast viele verschiedene Ausbildungen gemacht.

00:03:04: Du bist viel gereist und hast dann eine Yoga-Ausbildung in Thailand gemacht.

00:03:08: Hast auch eine NLP-Aausbildung unter anderem gemacht.

00:03:11: Und es war ja ein Weg der dich hier hergeführt hat und der jetzt irgendwie auch so ein ganzes angibt.

00:03:18: Ja das bietest du ja hier allen an.

00:03:21: also wie schön!

00:03:23: Ja, dank... ja es war auf jeden Fall eine lange Reise.

00:03:27: Eine persönliche Reise ist halt wirklich wie du sagst von ich glaube Yoga war so ein bisschen mein Anfang so vor sieben Jahren ungefähr und ab da war's dann eigentlich nur noch Persönlichkeitsentwicklung.

00:03:41: was möchte ich eigentlich wirklich?

00:03:42: Wer bin ich?

00:03:44: Und was macht mich aus?

00:03:45: Was sind meine Stärken?

00:03:47: Wo möchte ich hin?

00:03:48: Ich habe davor schon immer sehr viel umexperimentiert Hab irgendwie alles gefühlt mal gemacht und wusste aber nie so genau, wusste eigentlich immer genau das ist es noch nicht.

00:03:58: Und ja wie du sagst dann habe ich durch die schöne Möglichkeiten bin ich zum Coaching unter anderem gekommen NLP, wie du sagtest Weiterbildungen gemacht und habe dann angefangen als Dozentin zu arbeiten, parallel auch dazu Yoga-Lehrerin Klangscheimilitation.

00:04:15: Und hab irgendwann für mich gemerkt dass diese Kombination aus diesen spirituellen Weisheiten die irgendwie seit zig Tausenden von Jahren uns schon begleiten kombiniert mit dieser modern, aber auch wissenschaftlichen Perspektive.

00:04:31: Wie funktioniert eigentlich unser Gehirn?

00:04:33: Also wirklich auch psychologisch

00:04:34: etc.?

00:04:35: Und diese Kombination hat mich unglaublich fasziniert und ich glaube das ist auch so wo viele Menschen mit dann mehr in Einklang kommen und dass vielleicht auch ein bisschen besser greifen können weil gerade viele können noch nicht so was mit Spekitalität anfangen was man überhaupt nicht muss Aber gleichzeitig zu denken okay wie Kann ich trotzdem irgendwie mehr zu mir komme, mich mehr reflektieren?

00:04:59: Mehr mich hinterfragen mit einem wissenschaftlichen Aspekt auch dahinter.

00:05:02: Und diese Kombi versuche ich in den Bildungsurlauben auch einen fließen zu lassen und das war halt einfach so.

00:05:08: meine Entwicklung und zu gucken was kommt, was für Menschen kommen auf dem Weg, was die Möglichkeiten ergeben sich... wie wir jetzt beide hier sitzen!

00:05:18: Besonders toll ist, finde ich auch die Bedeutung hinter dem Namen des Moons.

00:05:23: Wenn du dazu vielleicht noch was sagen könntest, dass der Titel oder die Marke auch ist?

00:05:32: Ja The Moon ist entstanden tatsächlich aus der Monenblume und das hat für mich eine sehr schöne Symbolik.

00:05:39: Ich liebe sowieso Blumen aber die Monenbloome ist eine Blume, die mich immer mit meiner Heimat verbunden hat.

00:05:46: einfach Drügen, schönen Felder.

00:05:48: Da hast du überall im Sommer, überall die Monenblumen und als Kind wollte ich sie immer abflücken und wollte die immer mit nach Hause nehmen und in die Vase stellen.

00:05:55: Und das funktioniert ja gar nicht, wer schon mal eine Montenblume geflückt hat, weil es innerhalb von zehn Minuten sind die komplett verwelkt.

00:06:02: Und irgendwann habe ich dann vor zwei Jahren glaube ich drei Jahre geguckt.

00:06:07: okay was möchte ich für einen Namen?

00:06:09: Das soll irgendwas bedeuten!

00:06:10: Es soll auch etwas mit dieser Persönlichkeitsentwicklung und emotionaler Intelligenz zu tun haben.

00:06:15: bin ich auf den Mond gekommen, weil die Mohnblume halt in dem Moment wo du sie trennst von der Wurzel geht sie ein.

00:06:23: Und ich glaube das ist genau das was sich auch mit meiner Arbeit wieder mehr möchte dass Menschen wieder zu sich finden, dass wir uns wieder mit unserer Wurzel verbinden und dass wir wieder verstehen, wer bin ich denn eigentlich?

00:06:36: Ich finde dafür stets bisschen die Mohenblume.

00:06:39: Ich kann es wunderschön aufblühen, ich bin da prächtig!

00:06:43: Dafür brauche meine Wurzeln und die Erde einfach auch.

00:06:47: Das ist ein bisschen diese Basis, wo ich herkomme.

00:06:50: Genau!

00:06:51: Ja das finde ich auch nochmal ein sehr schönes Bild und genau deshalb mag ich auch Pflanzen an sich.

00:06:59: Und zwar so dass sie halt nicht irgendwie abgeschnitten wurden und zum Windstrauß oder so zusammengebunden wurden, hat natürlich auch was Schönes.

00:07:05: aber dann lebt die Pflanze nicht so lange und wenn wir uns um unsere Würzeln kümmern, dann geht es uns auch gut.

00:07:14: bietest du das ja ganz, also unter dem Bildungsurlaub?

00:07:19: Ander an Ihrem Bildungs-Uraub hat vielleicht der ein oder andere schon mal gemacht.

00:07:23: Der steht uns ja auch gesetzlich zu.

00:07:26: Viele kennen das aber gar nicht.

00:07:29: und kannst du dazu was sagen?

00:07:33: Was bedeutet Bildungs Urlaub?

00:07:38: Ja genau, also du hast es ja gerade schon erwähnt.

00:07:40: Bildungsurlaub ist eigentlich etwas was sie jedem angestellten in Deutschland wozu die berechtigt sind und wir können das eigentlich alle machen aber tatsächlich ganz ganz wenig erkennen lassen.

00:07:51: und auch wenn ich mich mit Menschen unterhalte sagen Bildungs-Ulaub irgendwie schon mal gehört.

00:07:56: aber was ist denn das?

00:07:59: Eigentlich ganz simpel.

00:08:00: Du hast zusätzlich zu deinem Urlaub, hast dort einfach die Möglichkeit nochmal jedes Jahr fünf Tage Bildungszeit zu nehmen.

00:08:08: Mittlerweile heißt es in einigen Bundesländern Bildungszeiten.

00:08:10: Es gibt's auch in allen Bundesländern außer Bayern und Sachsen Anhaar... Ne, Sachsenschuldigung, Sachsen noch!

00:08:17: Sachsen gibts aber auch im nächsten Jahr tatsächlich.

00:08:21: Und genau du darfst ja einfach fünf Tage nehmen, die deinen Arbeitgeber auch genehmigen muss Und darfst dir alles aussuchen.

00:08:28: Also es muss auch gar nicht direkt mit deiner Arbeit zu tun haben, das kann unter anderem tatsächlich auch seit vielen Jahren Nummer eins in Bildungszeit, Stressmanagement, Achtsamkeit, Yoga.

00:08:41: aber es gibt auch Sprachkurse Es gibt IT-Kurse also alles was man sich vorstellen kann.

00:08:48: und genau.

00:08:51: ich glaube jeder kann das einfach beantragen wie wenn du auch ein Urlaub einreichen würdest Und ich hoffe, dass es auch ein bisschen mehr genutzt wird.

00:09:00: Ich glaube das ist auch etwas womit ich auch mit dem Mond stehen möchte was ich auch versuchen möchte mit meinen Bildungsurlauben, dass dieser Begriff so ein bisschen entstaubt wird.

00:09:13: irgendwie jetzt da fünf Tage in einem grauen Seminarraum sitzen oder irgendwas langweilig, was auch immer und das möchte ich so ein bisschen auffrischen.

00:09:23: Gerade auch modernisieren, dass auch jüngere Leute das nutzen.

00:09:28: weil ich glaube umso früher das zu besser, dass du einfach sagst okay ich bin nicht jetzt irgendwie schon fast am Ende meiner beruflichen Karriere oder meine berufliche Zeit Sondern dass ich irgendwie mitten in der Mitte vielleicht noch stehe oder auch am Anfang und von Anfang an mir aber aus so einer Auszeiten gönne, weil ich einfach weiß die sind nachhaltig.

00:09:48: Für mich und für meinen Arbeitgeber hat einfach unglaublich wertvoll.

00:09:54: Auch interessant, dass Sie das jetzt teilweise schon umgenannt haben im Bildungszeit?

00:09:58: Weil Bildungsurlaub täuscht auch ein bisschen.

00:10:01: Ja klar, du nimmst dir die Aussaat für dich.

00:10:03: Du machst ja hier was zu lernen.

00:10:06: Du hast ja schon eine gewisse Anstrengung sage ich mal.

00:10:10: Ich meine, du bringst natürlich hier die Leute auch im Yoga-Kontext und so weiter wieder runter.

00:10:15: Du hast was zu tun.

00:10:17: also es ist nicht dass die Leute hier rumliegen und in der Sonne einfach liegen und dann die Zeit genießen sondern sie werden beansprucht in einem positiven Sinne.

00:10:29: und das dann nochmal umzubenennen im Bildungszeit finde ich auch gut und auch clever und aus Arbeitgebersicht weil da ist ja jeder Arbeitgeber anders.

00:10:40: Manch einer sagt so, ja nimm dir die Zeit andere so naja steht zur.

00:10:46: Ja ich darf es eigentlich nicht ablehnen aber hier aus betrieblichen Gründen gerade ganz stressige Zeit kann ich dir das leider grad nicht so gewähren.

00:10:57: Dann sammeln ja auch manche ihre Bildungszeit.

00:10:59: Du kannst ja bis zu zehn Tagen, wenn du fünf Tage noch sogar mitnehmen könntest, dann hättest du in einem Jahr so was in den Tagen, ne?

00:11:06: Wenn du es überträgst aus Arbeitgeber Sicht manchmal nicht so gerne gesehen.

00:11:12: Was sagst du da so?

00:11:14: zur Arbeit gehören die sagen naja aber denn fehlt mir ja ein Arbeitnehmer eine Woche oder manchmal sogar zehn Tage so, ne.

00:11:22: Was gibst du dazu den Führungskräften und doch den Unternehmen mit?

00:11:27: Das ist eine sehr schöne Frage.

00:11:31: Ich glaube, wir sind in einer Zeit wo wir einfach ein bisschen weiter denken müssen und ich glaube ja der Arbeitgeber könnte sagen dann fehlst du mir fünf Tage.

00:11:38: aber viel schlimmer wäre es wenn die Person zwei Wochen oder drei Wochen fehlt weil einfach überlastet, überfordert.

00:11:45: Gerade in der Zeit ist das alles so schnelllebig gerade mit der ganzen Digitalisierung AI.

00:11:50: Alles passiert so schnell wir müssen irgendwie noch schneller und weiter und es wird immer mehr von uns verlangt und dann ist es ja nicht nur Arbeit Wir haben ja auch Alltag Ja!

00:11:59: Wir haben dann Familien lauter Verantwortung für Pflichtungen Und wir sind eigentlich nur am Hasseln.

00:12:05: Ich glaube wenn wir uns bewusst jeder von uns jährlich als wirklich, als Kontinuität und als eine Routine angewöhnt frühzeitig Auszeiten zu nehmen hat das einfach nachhaltig und langfristig viel mehr positive Auswirkungen.

00:12:21: Und ich glaube wir sind uns da alle relativ einig es ist nicht mehr nur Gehalt was uns interessiert an einem Job.

00:12:29: Ja, es ist nicht nur noch dieses finanzielle Jahr.

00:12:31: Das ist unglaublich wichtig!

00:12:33: Aber wenn ich das Gefühl habe, ich bin total am Ende... Ich hab keine Kraft mehr und keine Lust mehr.

00:12:38: Das wirkt sich ja auch auf die Arbeit aus.

00:12:42: Und ich glaube, wenn da der Arbeitgeber vor allen Dingen versteht, hey, ich gib diesen Freiraum meinem Angestellten dann gehen die ja auch viel lieber zurück.

00:12:55: Die kommen ja mit einer ganz anderen Energie zurück, was auch die Anderen wieder bereichern, die Teams bereichert, die Kolleginnen und ich glaube das ist wichtig dass wir da so ein bisschen mehr hinschauen nicht im Sinne von oh dann fehlt mir fünf Tage oder zehn Tage jemand sondern mit was kommt die Person zurück?

00:13:12: Mit was für eine Energie, mit was für einem Input?

00:13:14: und auch wie du sagst selbst wenn ich mit zehn Tagen nehmen würde Dann lernst du irgendwie ne neue Sprache oder du gehst wirklich tief in irgendwelche Themen rein.

00:13:23: ja im Nachhinein so viel Auswirkung auch wieder, wie du dann am Büro schreibst oder wo auch immer du arbeitest bist.

00:13:30: Ja und ich glaube das ist was sich auch den Arbeitnehmern mit in die Hand geben möchte.

00:13:36: Das es kein Gefallen ist, was der Arbeitgeber dort tut sondern dass es wirklich irgendetwas ist wovon alle profitieren?

00:13:45: Und ich glaube, das weiß jeder wenn man irgendwie total erholt und inspiriert Irgendwo hinkommst, hast du ja so viel Lust auch wieder.

00:13:53: Und das hoffe ich, dass es ein bisschen mehr durchringt und dass es da einfach vom Mindsetz etwas mehr modernisiert wird.

00:14:03: Ja, auch wirklich langfristig zu denken, nicht zu sagen mir fehlt jetzt jemand, sondern was bedeutet ist wenn die Person dann hier bei dir auch erfährt wie kann jahresilienter sein, wie kann ich auch eine kurze Auszeit nehmen?

00:14:19: Dass sich wieder mein Nervensystem beruhige.

00:14:21: Wie du ja schon sagst ist alles so schnelllebig.

00:14:25: Da brauchts manchmal gar nicht so viel mal zu wissen die atme ich richtig.

00:14:29: Wie kann ich mich selber beruhigen um da ein bisschen Abstand zu nehmen von den Sachen und davon hat der Arbeitnehmer total viel weil Ja, Arbeitgeber.

00:14:40: Der Arbeitnehmer auch.

00:14:43: Und der Arbeitgebers, weil das war ja die Frage hat davon so viel ... Weil ja... Die Person reagiert dann auch ruhiger

00:14:50: und

00:14:51: bringt auch anderes Gils mit wie du sagst.

00:14:53: Also das ist ja auch wenn das wieder geteilt wird im Team Dann sehen die anderen mir da achja kann ich auch und erzähl mal was davon wie lernen wiederum etwas, nehmen das auch wieder

00:15:04: mit.

00:15:04: Die

00:15:04: Stimmung ist viel besser die Wertschätzung.

00:15:09: Da bin ich ja als Arbeitnehmer dann auch sehr dankbar.

00:15:12: danke dass du mir die Zeit gegeben hast, die habe ich mir genommen und ich bringe dafür auch ein Geschenk wieder mit!

00:15:19: Ein Geschenkt was sich dir als Arbeitgeber machen mein Kollegen mache Und das habe ich auch erledigt.

00:15:24: Ein Kollege kam zurück, hat Tai Chi-Übung gemacht da, ein Tai Chi Urlaub und auch irgendwie Kräuterkunde und hat dann auch was erzählt und wir haben diese Übungen zusammen mal gemacht.

00:15:36: Da nimmst du so viel mit...

00:15:39: Auf jeden Fall!

00:15:40: Ich glaube, dass verbindet die Menschen mehr weil Also es hat zwei Aspekte.

00:15:46: Auf der einen Seite was du ja gerade sagst, ja grade auch in meinem Bildungs-Überg wir haben auch Zeit auch für uns um wieder anzukommen und wie du meintest Atemübungen?

00:15:55: Wie reguliere ich mich am Arbeitsplatz?

00:15:57: Wir haben aber auch ein großen Teil zum Beispiel wo ich sehr viel Wert darauf lege diese Persönlichkeitsentwicklung im Sinne von umso besser ich mich kenne um so mehr Verständnis habe ich auch von meinen Mitmenschen.

00:16:09: Umso mehr kann ich da auch verstehen, wie funktioniert meine Kolleginnen?

00:16:17: Welche Funktion hab' ich vielleicht auch im Team und das ist so nachhaltig!

00:16:23: Und wie du sagst es ist so ein riesen Geschenk weil wenn ich verstehe gerade auch Thema Stress, wenn ich verstehe wie ich reagiere wenn irgendwie Stress kommt dann kann ich mich ja auch vielmehr in die Haut auf des anderen reinversetzen.

00:16:35: Okay, die Person.

00:16:36: Ich habe jetzt gelernt.

00:16:37: Stress ist subjektiv was auch immer und man kann... ich glaube es ist unglaublich, unglaubliches Miteinander!

00:16:44: Und vor allen Dingen glaube ich auch und das ist dieser zweite Punkt dass es auch wieder menschlicher wird und nicht glaube dann ist es auch nicht nur rein beruflich sondern ich glaube Es geht halt Hand in Hand.

00:16:56: wir können das nicht trennen?

00:16:57: Ich bin auch kein großer Fächter von Work-Life Balance weil ich glaube das gehört nun mal zueinander.

00:17:03: Aber wenn ich jetzt zurückkomme und teile, und sage hey das und das habe ich gemacht.

00:17:07: Und diese Übungen... Das tut mir total gut!

00:17:09: Ich bin viel geerdet dafür ruhiger.

00:17:11: Das finde ich führt auch dazu dass eine ganz andere Kommunikation zwischen den Menschen erstellt wird.

00:17:19: Dass es nicht nur so ja was muss ich irgendwie hier noch vor Unterlagen machen oder was müssen wir noch arbeitsmäßig tun sondern wer sind wir eigentlich?

00:17:27: Und ich glaube das verbindet unglaublich und wenn diese Verbindung da ist können wir auch viel schöner miteinander arbeiten.

00:17:33: Ja und dieser menschliche Aspekt wird ja jetzt nochmal wichtiger, auch im Kontext AI.

00:17:39: Das ist dann das was uns ausmacht.

00:17:42: Die AI wird mit dem ganzen Wissen gefüttert.

00:17:44: Da können wir nicht komplett ersetzt werden weil das Wissen kommt von uns.

00:17:47: so.

00:17:47: aber die Menschlichkeit wird immer mehr eine Rolle spielen und da dann oft zu sagen wie gehe ich mit mir selber um?

00:17:55: Wie gehe ich damit um?

00:17:57: Das wird in den nächsten Jahren... Ja, noch viel mehr einwollte.

00:18:01: Vor allen Dingen was ist mein Wert?

00:18:04: Was sind wirklich meine Stärken?

00:18:08: gewisse Bereiche auch vielleicht durch AI ersetzt werden, aber wie du sagst dahinter sind ja trotzdem der Menschen und mir meiner bewusstwerden.

00:18:16: Und nicht sagen ah jetzt macht AI das besser und ich bin nichts mehr wert sondern ganz im Gegenteil zu gucken Wie kann ich vielleicht auch mit und AI ist ja nur eins von vier hin?

00:18:26: Ich glaube wir machen kontinuierlich Entwicklungen und Veränderungen durch.

00:18:30: Früher war dass irgendwie alles auf einmal mit Maschinen erstellt wurde und wird dieses manuelle alles nicht mehr brauchen.

00:18:37: dann irgendwann kam Internet und wir sind ja kontinuierlich in Entwicklungen.

00:18:42: Aber um so gestärkt, da ich dann einfach auch bei mir bin und weiß okay was sind trotzdem meine Stärken?

00:18:47: Und diese Empathie und diese emotionale Intelligenz das kann man ja nicht ersetzen.

00:18:54: und ich glaube genau das was du sagst und deswegen glaube ich sind die Räumlichkeiten hier auch so unglaublich wertvoll.

00:18:58: was ich auch immer wieder auch ein Feedbacks von den Teilnehmenden mit bekomme dass die unglaublich dankbar hier sind für die Gruppe.

00:19:06: Es sind relativ kleine Gruppen immer von maximal zwölf Leuten und wie die in dieser Woche auch zusammenschweißen, ohne dass sich irgendjemand kennt ist jedes Mal auf Faszinierend.

00:19:16: Weil du einfach merkst, ah guck mal!

00:19:18: Die haben ähnliche Struggles, die haben ähneliche Themen.

00:19:21: ich bin nicht alleine damit wir können... Wir haben hier einen sicheren Raum wo ich einfach auch mal mich aussprechen kann Und das merke ich halt immer wieder Wie wichtig da einfach diese menschliche Connection dazwischen ist.

00:19:35: auch in deinem Gästebuch geblättert.

00:19:36: Du hast, glaube ich, bald ein neunzehntelrandvoll gefüllt.

00:19:40: Das stehen ganz tolle Sachen drin im Mega und auch ganz viel Dankbarkeit sprich noch raus für all die Sachen, die Sie hier mitgenommen haben, dass du Ihnen das ganz empathisch und nachvollziehbar auch mitgegeben hast, dass sie auch damit was anfangen können und dasselbe anwenden können.

00:19:57: Und da spricht ja ganz viel Liebe aus diesen Kommentaren und Feedbacks Und das ist ja auch das, was dieser Raum hier ausmacht.

00:20:08: Was du auch ausmachst finde ich als Person.

00:20:10: Das merke ich auch.

00:20:12: Also es sind ja Produkte die du anbietest aber da drüber hinaus geht... Ja, Leben tiefgreifend auch verändern kann.

00:20:27: Weil ich einer beschäftigt sich ja gar nicht damit weil wie du schon sagst Ich bin dann mit meiner Familie mit der Arbeit beschäftigt und da komme ich gar nicht dazu oder ich komm vielleicht alleine gar nicht auf die Idee tiefer zu gucken Und das ermöglicht Du ja den Leuten.

00:20:41: Jetzt kannst Du mir vielleicht mal erzählen Wie kommen die Leute hier so an?

00:20:45: Dann, wenn du in so einem Zeitraffer dann so siehst wie gehen die Leute?

00:20:52: Das kann ich so schlecht beschreiben.

00:20:54: Aber es ist wirklich ... Es ist tatsächlich jedes Mal total faszinierend.

00:20:58: Natürlich kommen die erst mal natürlich auch immer mit ein bisschen Skepsis hier an.

00:21:03: Mit vielen Erwartungen oft natürlich auch.

00:21:05: Manche sagen dann auch, nee, ich will eigentlich nur eine Auszeit und ich muss einfach mal wieder weg raus.

00:21:11: Und das Gefühl kennen wir alle so ein bisschen gerade, wenn man auch irgendwie vermiedelt hat, vielleicht nicht alleine ist.

00:21:16: Man hat irgendwie doch kontinuierlich Verantwortung und es ist einfach auch mal schön wieder sich da komplett rauszunehmen.

00:21:22: Aber natürlich sind viele auch dann so ein bisschen aufgeregt.

00:21:26: Ich habe sehr offensichtlich auch Menschen die wirklich auch einfach müde sind, die ja, die einfach kaputt sind und vielleicht auch so wirklich eine Auszeit brauchen.

00:21:37: Und wie sie gehen am Freitag ist meistens... Wir haben immer am Abschluss, also wir haben am Ende immer noch mal eine Abschlussrunde wo jeder auch nochmal zu Wort kommen kann.

00:21:48: und was ich wirklich immer wieder merke ist tatsächlich diese Gruppendynamik.

00:21:53: Das ganz vieler einfach mit ganz viel Dankbarkeit für für diese Akzeptanz und diesen Respekt, den wir auch versuchen.

00:22:02: Und den versuche ich natürlich auch von Anfang an zu einem Rahmen zu geben dass wir sagen Wir dürfen hier alle so sein wie wir wollen und wir versuchen bitte alle wir müssen nicht immer alles verstehen was die andere Person macht oder gut findet oder nicht aber zumindest ins respektieren.

00:22:16: und das wird jedes mal super super gut auch angenommen.

00:22:19: und die gehen tatsächlich sehr oft.

00:22:23: schon nach zwei, drei Tagen merken die das System kann so runterfahren hier weil sie sich auch einfach um nichts kümmern müssen.

00:22:30: Das war mir von Anfang an auch super wichtig.

00:22:32: es ist alles inklusive.

00:22:34: Kommt es eigentlich nur noch an, du musst dich um nichts weiter kümmern.

00:22:37: Und schon ab dem zweiten dritten Tag merkst du schon auch bei den Check ins Runden wenn wir manchmal so wie bist du gerade hier?

00:22:43: Wie fühlst Du Dich wo die merken ich komme runter meine Gedanken werden ruhiger Ich spiele meinen Körper vielleicht ein bisschen Muskekarte weil sonst ja vielleicht auch neue Sachen sind die noch nie ausprobiert worden.

00:22:54: Alles dabei so wirklich von Menschen, die noch nie in ihrem Leben Yoga gemacht haben und noch nie meditiert haben.

00:22:59: Sich vielleicht noch nie irgendwie mal mit Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt haben bis hin zu Leuten, die auch wirklich das regelmäßig machen.

00:23:06: Und das finde ich auch so wunderschön weil sie sich auch gegenseitig dadurch auch unglaublich nähern.

00:23:12: Aber auf jeden Fall würde ich wirklich schon im Durchschnitt wirklich sagen Von der Skala von eins bis zehn wenn du sagst Eins ist wirklich total erschöpft und

00:23:20: K.O.,

00:23:21: Hinz und Erzehn kommen die meisten so bei zwei, drei, vier und gehen bei acht, neun, zehn.

00:23:27: Also ganz oft, dass sie dann auch im Nachhinein sagen ich verlängere noch einen Tag.

00:23:31: Ich brauche nur ... Und was mir halt auch so wichtig ist du hast vorhin zwar gesagt ja?

00:23:37: Du hast natürlich auch Es ist Bildungszeit, es ist hier nicht nur Urlaub und ich ruhe mich aus.

00:23:41: Und trotzdem ist mir dieser Part sehr wichtig.

00:23:44: Das versuche ich auch in den Bildungsollaben immer wieder einzubauen, dass wir morgens einen Block haben wo wir wirklich auch Input haben, wo wir uns auseinandersetzen mit Thematiken und dann haben wir aber eine sehr lange Mittagspause von vier Stunden, wo ich wirklich diese Zeit geben möchte das die Leute natürlich auf der einen Seite halt auch mehr und alles genießen einfach mal haben, um sacken zu lassen.

00:24:08: Um runterzukommen und das alles auch zu verarbeiten.

00:24:12: also ich möchte hier auch nicht weiterhin dann... Ich meine gerade Stressmanagement!

00:24:17: Ich möchte dich nicht aus deinem Job rausholen damit du hier ein straffes Brotramm weiter hast vollgetaktet und gestresst sondern dass du Zeit einfach hast.

00:24:25: was brauche ich eigentlich gerade?

00:24:27: und wie kann ich mich selbst wieder lernen zu regulieren.

00:24:30: Und dann haben wir diese große Mittagspause, wo du einfach auch Zeit hast was die meisten wirklich also eigentlich fast alles mit auch der ausschlaggebende Punkt warum viele denn auch genau diesen Bildungsüller buchen?

00:24:41: Dann haben wir am Abend kommen wir noch mal zusammen, wo wir dann auch nochmal in Entspannung richtig reingehen weil ich glaube... Das ist so ein Konzept das viele von uns haben!

00:24:50: Naja wenn ich ... Ich kann ja nicht nichts

00:24:53: machen.

00:24:55: Und dann denke ich mir so, naja aber wenn du bewusst entspannst.

00:24:58: Dann ist es ja nicht nichts machen sondern du entspannen bewusst durchgenerierst deinen körper Du nimmst dir auszeiten pausen für dich und eine pause heißt ja nicht Nichts tun.

00:25:09: das können wir ja gar nicht.

00:25:10: und das ist mir auch ganz wichtig dass leute auch lernen mal wieder ein bisschen lange weile zu haben Weil genau da passiert dann ja die Magie.

00:25:18: Genau da fangen wir an zu merken, was habe ich für Wehwählchen?

00:25:22: Was hab' ich für Gedanken?

00:25:24: Wie fühlt sich eigentlich mein Körper an?

00:25:26: Weil wenn man den ganzen Tag nur von A nach B und ne... Dann verlieren wir das halt!

00:25:31: Und genau, ich glaube, dass ist auch diese Mischung, die es dann so besonders macht, glaub ich hier.

00:25:36: Ja, und diese Integrationzeit ist ja auch unglaublich wertvoll und kann auf eine Strengt sein.

00:25:44: Bei uns in der Ausbildung haben sie ja auch... Mal gesagt, in Now The Most Difficult Asana, Shavasana und ja dann liegt man da.

00:25:52: Also Shavasanah für die, die es nicht ist, sie entspanne ich, liegst ... Die Hälfte

00:25:56: des Todes!

00:25:59: Beine voneinander, Arme nach oben so... Und dann legst du da und dann merkst du erstmal deinen Körper und dann kommen die Gedanken.

00:26:07: und was machst Du mit den Gedanken?

00:26:09: Und das ist Arbeit.

00:26:11: Was denke ich denn da überhaupt?

00:26:13: Und kann nicht meine Gedanken mal beruhigen und ziehen lassen.

00:26:17: Wie mache ich das überhaupt?

00:26:19: Das ist

00:26:20: auch Arbeit, aber diese Phasen der Ruhe zu merken.

00:26:27: Der Parasympathikus darf auch einfach aktiviert werden.

00:26:31: Diese Stresssituation steht unter Dauerstrom, weil da brennt die Glühbirne auch irgendwann durch.

00:26:38: Auf

00:26:38: jeden Fall!

00:26:41: Kannst du noch was zu den Angeboten sagen?

00:26:44: Du hast ja verschiedene Sachen, die hier angeboten werden.

00:26:48: Ja genau also hauptsächlich aktuell ist tatsächlich das der größte Kurs, den ich sehr oft anbiete fast monatlich Stressmanagement und Achtsamkeit und das ist das, was ich auch schon teils gerade erwähnt habe.

00:27:04: Den Leiter auch komplett ich.

00:27:06: Und da haben wir halt wie gesagt unter anderem Vormittags, wo wir uns verschiedene Thematiken anschauen.

00:27:14: In Sinne auch teils aus dem Coaching-Bereich Selbstcoaching, Selbstregulierung, Selbstwahrnehmung einfach ein bisschen diese ehrliche bewusste Selbstreflexion zu gucken Wo stehe ich gerade?

00:27:29: Wer bin ich?

00:27:30: Was sind dann überhaupt meine Themen?

00:27:32: Und dann das Kombiniert mit einer Routine, weil mir ganz wichtig ist dass die Leute hier halt auch rausgehen und etwas mitnehmen.

00:27:39: Ich möchte nicht dich eine Woche abkapseln in ein Bubble packen und das kennst du vielleicht so ein bisschen gerade auch in diesen ganzen Retreats und gerade auch im Bereich Yoga, dann bist du irgendwie ne Woche abgekapselt und dann kommst du zurück und bist eigentlich noch überfordert als vorher, weil du weißt ja super... So eine Ruhe kann ich mir ja gar nicht kreieren, das ist ja in unserem Alltag unmöglich.

00:27:59: Deswegen lege ich auch sehr viel Wert darauf solche Routinen zu kreiern dass jeder irgendwie was mitnehmen kann.

00:28:04: Das ist das eine.

00:28:05: und dann habe ich jetzt mit einer Kollegin, Herr Liem-Steffanie, habe ich AI und EI d.h.

00:28:12: Künstliche Intelligenz kombiniert mit emotionaler Intelligenz, das heißt diese Kombi weil ich das unglaublich wichtig finde.

00:28:21: AI ist ein weiteres Werkzeug in unserem Leben was wir lernen müssen.

00:28:28: Ich glaube werden nicht drum herum kommen und ich glaube wer es nicht tut wird früher oder später Nachteile.

00:28:36: Es krasche immer ein bisschen darauf an welche Branche natürlich auch.

00:28:39: aber ich glaube ich sage immer Stillstand ist der Tod Und ich glaube, wir müssen uns einfach... Wir müssen mehr Akzeptanz haben.

00:28:47: Wir müssen uns weiterentwickeln und selbst wenn ich das nicht nutze, sollte ich es zumindestens verstehen.

00:28:53: Es ist aber am Endeffekt ein Werkzeug.

00:28:55: und was mir halt wichtig ist auch in diesem Kurs dann diesen Emotionalen, diesen persönlichen und menschlichen Aspekt drin zu haben, zu lernen wie nutz' sich das?

00:29:04: Ja, es ist nicht das Was sondern das Wie!

00:29:06: Das kennst du.

00:29:07: vielleicht gibt's so ein schönes Bild dass ein Messer in der Hand bei der richtigen Person Leben retten kann ... und bei der falschen Person leben nehmen kann.

00:29:16: Und ich glaube, das ist einfach mit fast allem so... ...und AI gehört auch dazu.

00:29:20: wie nutzen wir das Ganze?

00:29:22: Das ist ein weiterer Kurs!

00:29:24: Dann bin ich noch dabei mit anderen DozentInnen Kurse zu konzipieren.

00:29:29: Unter anderem wollen wir versuchen, einen für schwangere Frauen jetzt zu konzipieren im nächsten Jahr die dann auch fünf Tage Zeit haben sich vorzubereiten.

00:29:40: wie ist es auch auf Arbeit schwanger zu sein und auch danach?

00:29:44: Wie kann ich das kombinieren?

00:29:45: Ich glaube es ein Riesen Stress Faktor auch.

00:29:49: Das ist auch unglaublich hilfreich für den Arbeitgeber dass wenn sich Frauen diese diese fünf tage nehmen können um sich vor zubereiten auf der Arbeit dann funktionieren zu können.

00:30:00: in Anführungsstrichen.

00:30:01: Ja, einfach das ist unter anderem und ja ich habe noch so ein paar andere DozentInnen wo sich das auch nochmal so ein bisschen über neue Kurse auf jeden Fall kontinuierlich konzipieren möchten zukünftig.

00:30:12: Auch mehr spezialisierte nur auf Yoga oder auch Sportlicherer oder auch wieder mehr.

00:30:18: also genau da sind doch alles noch ein bisschen was entstehen.

00:30:21: wir sind ja noch relativ am Anfang aber da ist schon etwas geplant

00:30:27: wirklich tolle Angebote und ich finde auch sehr, sehr modern.

00:30:29: Also mit AI sowieso aber wie du das halt kombinierst mit ja mit den wissenschaftlichen Sachen und sowieso der Raum ist auch sehr modern und sehr einladend.

00:30:43: Ja kriegst du auch Rückmeldung wenn die Leute jetzt in ihren Alltag zurückgehen dass sie dir vielleicht noch mal schreiben so Meine Familie hat dies und das gesagt oder meine Teammitglieder, die haben da schon einen Unterschied gemerkt.

00:30:55: Hast du da schon irgendwie so was?

00:30:57: Also dass sie mir jetzt direkt gesagt haben, dass Teammitgieder ein Unterschied gemerkte habe ich so noch nicht zurückbekommen.

00:31:03: Was ich tatsächlich immer wieder auch bekomme sei es jetzt wir haben tatsächlich hat immer jede Gruppe dann auch eine WhatsApp-Gruppe wer möchte.

00:31:11: Das heißt die sind auch danach viele noch verbunden miteinander wo dann oft auch eingeschrieben wird, wo dann einfach so kleine Meilensteine geteilt werden.

00:31:20: Hey ich habe mich das und das getraut.

00:31:22: oder die Veränderung bin ich jetzt angegangen?

00:31:24: Oder ich meditiere immer noch oder mache immer noch die

00:31:27: Routine?".

00:31:28: Und tatsächlich in den Google-Bewertungen unter anderem, wo viele später also zwei, drei Monate Feedbacks gegeben haben im Sinne von... Ich bin wirklich einige Tools, die ich heute immer noch benutze.

00:31:41: Auch im Alltag auch auf der Arbeit.

00:31:43: Ich versuche hier viel Fokus draufzulegen.

00:31:45: was kann dir in Arbeitssituationen kurzfristig helfen dein Zustand zu verbessern?

00:31:51: und das auf jeden Fall.

00:31:52: also da bekomme ich schon Feedback zu.

00:31:57: Was ich auch noch erwähnen möchte, du bittest hier die Kose an.

00:32:02: Aber auf dem Komplettpaket.

00:32:04: Die Leute sind untergebracht und im Hotel werden verpflegt.

00:32:07: Das glaube ich auch nochmal gut zu wissen... Ja, dafür gut gesorgt ist.

00:32:13: Ich weiß gar nicht ob wir es erwähnt haben aber wir sind ja hier in Sassnitz.

00:32:17: Wunderschön in der Rügen Sassnetz direkt am Hafen und wir arbeiten tatsächlich mit einem ganz tollen Hotel zusammen.

00:32:24: da sagen die Leute immer das ist lieber auf den zweiten Blick weil es ist tatsächlich noch so ein richtig altes DDR-Gebäude was sie jetzt die letzten fünf Jahre komplett insaniert haben und renoviert haben.

00:32:34: von außen war es teils nicht so möglich weil es natürlich auch denkmal geschützt ist.

00:32:38: Denkmal weiss ich nicht ist und mit denen arbeiten wir zusammen, was unglaublich schön ist.

00:32:45: Weil die haben auch Spa-Bereich, Sauna, Pool... Und dann ist es sehr familiär tatsächlich auch.

00:32:50: also das heißt sie haben auch diese Kombination aus hier ruhig kleinen Gruppen und dann auch in dem Hotel ist jetzt nicht irgendwie so ein riesen Ding wo man sich dann irgendwie verläuft sondern es ist sehr alles familiär.

00:33:03: und wie du sagst genau, Frühstück inklusive in der zehnten Etage im Blick aufs Meer.

00:33:07: Es ist so wunderschön!

00:33:09: Du siehst halt einfach kontinuierlich das Meer.

00:33:11: Und ich glaube dass alleine ist die eines mit der größten Kraftquellen.

00:33:18: Ich glaube es gibt kaum Menschen die sagen, dass das Meer nicht irgendwie sofort beruhigt.

00:33:24: Das hat natürlich auch eine unglaubliche schöne Auswirkung einfach.

00:33:27: Ich glaub das ist doch das was das ganze Paket einfach so rund macht.

00:33:31: ja Es sind auf jeden Fall, das bekomme ich auch immer wieder gespiegelt.

00:33:34: Die Räumlichkeiten, die sehr warm und mit voller Liebe und ganz viel Herz gemacht wurden, sind nicht nur von mir sondern einfach die Menschen, die mich da unterstützt haben mein kleines Team sozusagen und das merkt man auch in den Räumlichkeiten, aber unter anderem halt auch die Natur.

00:33:54: Die Insel der Hafen des Hotel und ja es ist dann wirklich so ein ganz komplett Paket.

00:34:02: Wirklich

00:34:02: eine runde Sache hat sich gestern angekommen bei mich auch erstmal direkt ans Meer weil du kommst heraus aus dem Bahnhof und siehst direkt das Meer.

00:34:10: ich habe nicht auch erst mal Ja, Bader gesetzt in der Mondade genommen und einfach aufs Meer geschlafen bevor ich dann hier zu dir gekommen bin.

00:34:19: Dann kommst du auch an bei dir an und guckst ja hier auch permanent auf's Meer raus.

00:34:23: also das ist schon... Das

00:34:25: ist schon Luxus?

00:34:26: Ja, wirklich!

00:34:28: Und dann mit den ganzen Pflanzen das finde ich auch noch mal schön.

00:34:31: verbindest dich hier mit der Natur.

00:34:33: Auch so eine einfache Sache die wir ja auch oft vergessen rausgehen Du läufst ja auch barfuß.

00:34:43: Das ist die Natur mit der, kann ich mich auch wieder verbinden?

00:34:46: Ich kann mich mit meinem Körper verbinden.

00:34:50: Ja und vor allen Dingen auch alles davon nichts muss.

00:34:54: Und das ist auch das was ich meine!

00:34:55: Ich möchte auch Raum schenken wo du nicht das Gefühl hast wir tanzen jetzt hier alle im Kreis und machen irgendwelche keine Ahnung crazy wuhu Sachen ja Und dass ich versuche, einen großen Spektrum zu haben.

00:35:10: Dass sich jeder auf seine Art wohlfühlen darf und kann und bietet das immer wieder an und sagt alles darf nichts muss.

00:35:18: Da gibt es Leute die laufen dann auch in der Pause barfuß am Strand lang und sonst was.

00:35:23: Dann gibt's aber auch Leute, die sagen ne, ich hol mir einfach ein Fischbrötchen und gehe irgendwie shoppen oder was auch immer.

00:35:28: Das ist total schön!

00:35:29: ... was diese Umgebung hier einfach auch bietet.

00:35:34: Diese Comedy und zu sagen, ich kann mich erdenen... Ich bekomme ganz viel Input!

00:35:39: Da leg' ich unter anderem aus der Wert darauf, dass ich auch versuche,... ...ganz viele Möglichkeiten zu bieten.

00:35:45: Also ich versuch wirklich so ein Buffet, auch an Tools, an Möglichkeiten, an Stressmanagement, an Routinen... Anzubieten und wirklich von Anfang an zu sagen,... ..."Ich werde euch relativ viel

00:35:55: geben.".

00:35:55: Und es wird sein, dass du ganz viel toll findest und das kann auch ganz... super gut sein, dass du sagst, Müllmüll will ich nicht.

00:36:01: Brauche ich nicht!

00:36:02: Passt nichts zu mir.

00:36:03: und das finde ich auch sehr wichtig, ja?

00:36:05: Dass wir wirklich auch während der ganzen Zeit eine Entscheidungsmöglichkeit haben und auch zu verstehen cool habe ich mal ausprobiert, da bin ich sowieso großer Fan von.

00:36:13: Ich sage immer erstmal immer probieren dann kann es entscheiden.

00:36:16: Ich hab's mal ausrobiert ist gerade noch nichts für mich Und dann passt das.

00:36:20: Dann wird ja auch niemand zu irgendwas gezungen oder sonst was?

00:36:24: Das ist ja dann auch immer die Frage, kann sein dass ich jetzt erstmal so sage, nee das ist gerade nicht für mich und dann nehme ich aber du hast auch ein tolles Workbook was du da lieber auch erarbeitet hast und dann nehm ich es mir wieder vor.

00:36:34: Ahja okay das haben wir da gemacht jetzt probierst und dann ist auf einmal die Zeit gekommen.

00:36:39: Deshalb ist diese Nachhaltigkeit auf jeden Fall da auch gegeben.

00:36:43: Das habe ich ganz viel zum Thema Meditation.

00:36:47: Ich hatte letztens auch gerade erst wieder eine Teilnehmende, die meinte, ja, ich war erst so ein bisschen skeptisch mit Meditation und hab schon so oft probiert und hat auch ganz viele Jahrgangssport gemacht wo das Mitteil war und sie gesagt es hat irgendwie nie richtig funktioniert.

00:37:03: Und jetzt hier den ersten Tag Meditation, sie hat gesagt ist halt auch immer... unglaublich gut funktioniert.

00:37:11: und sie hat das jetzt wirklich tatsächlich, wir haben letzte Woche noch mal telefoniert.

00:37:15: Das macht sie seitdem hier war irgendwie nochmal ein neuer Lebensasche.

00:37:19: wie entwickeln uns ja auch weiter.

00:37:20: Wir lernen dazu und auf einmal funktioniert es so gut für Sie dass die wirklich jeden Tag ihre Morgenroutine zehn Minuten Meditation mit eingebaut hat.

00:37:29: Und als ob sie irgendwie nie was anderes gemacht hätte.

00:37:31: Also ja, ist auch spannend.

00:37:34: Ja, das hat ja auch viele Wochen total mehr wert.

00:37:37: also Leute, die militieren sind in sich ja schon mal mehr angekommen.

00:37:42: Vielleicht reagieren in den Situationen auch schonmal besonder und das bringt dann wieder für die Familie fürs Team

00:37:50: unglaublich

00:37:51: mehr Wert.

00:37:51: Na klar!

00:37:52: Na klar, ich glaube das wissen ja alle.

00:37:54: Wenn wir nicht total gestresst und gereizt sind, dann brauchst du mich nur kurz doof angucken und schon...

00:38:00: Das ist hier trotzdem manchmal?

00:38:03: Hier

00:38:04: trotzdem!

00:38:05: Na klar aber wir lernen auch ganz anders damit umzugehen oder vielleicht auch lernen zu sagen hey es hat gerade nichts mit dir zu tun und einfach diesen Raum zwischen Reiz und Reaktion den so ein bisschen besser zu verstehen und auch größer werden zu lassen.

00:38:21: Okay, warte bevor ich jetzt reagiere.

00:38:23: Ich atme irgendwie ein zweimal tief durch oder erinnere mich an irgendeine Sache die mich wieder runter holt begegnet dir dann auch einfach ganz anders den Personen die mir gegenüber steht.

00:38:35: Ja, stressige Situationen gibt es ja trotzdem.

00:38:37: Da möchte ich auch mal den Bogen spannen.

00:38:39: was gab's hier so für Herausforderungen?

00:38:41: Also was er schon erzählt wo der Bildungs-Unlaub so angemeldet ist das ist ja auch mal ein Akt.

00:38:48: da berichtest du ja auf dem Instagram Account und so weiter auch teilweise so.

00:38:52: ja.

00:38:53: jetzt habe ich es wieder geschafft in einem neuen Bundesland das anzumelden.

00:38:57: das Angebot Das sind wahrscheinlich auch so Herausforderungen gewesen.

00:39:02: Erzähl mal, was fällt dir noch so an?

00:39:04: Meine Herausforderung meinst du jetzt auch mit dem Business.

00:39:06: Oh mein Gott!

00:39:07: Wo fange ich an?

00:39:10: Da machen wir eine extra Folge.

00:39:15: Ja, ich war halt schon gefühlt mein ganzes Leben irgendwie selbstständig aber ein Unternehmen aufzubauen ist nochmal ne ganz andere Nummer und... Ich bin da unglaublich dankbar, dass ich vorher auch schon meine Persönlichkeitsentwicklung angefangen habe.

00:39:30: Die hört ja nie auf.

00:39:32: Aber das sich zumindestens... eine Basis hatte, wie reguliere ich mich?

00:39:36: Wie gehe ich mit schwierigen Situationen um.

00:39:39: Wie komme ich halt nicht bis an meine Grenzen sondern merke schon vorher okay ich darf mich wieder regulieren und ja gerade die ganze Bürokratie.

00:39:48: Ich mein müssen wir alle willkommen Deutschland!

00:39:50: Und dann ist es in jedem Bundesland unterschiedlich und ich hatte einfach am Anfang... gar keine Ahnung.

00:39:56: Ich möchte mit Menschen arbeiten, ich weiß mein Konzept.

00:39:58: Ich hab irgendwie meine Ausbildung gemacht und möchte damit arbeiten.

00:40:01: Und das ist dann gefühlt nur noch zwanzig Prozent von dem was ich eigentlich jeden Tag mache weil da kommt ja ganz viel hinzu.

00:40:09: Das war auf jeden Fall eine Herausforderung die Bildungsurlaube anerkennen zu lassen.

00:40:14: es dauert immer alles unglaublich lang.

00:40:16: jeder hat auch andere Erwartungen.

00:40:18: jedes Bundesland musst du anderen wollen.

00:40:21: bei einigen Den ist es egal, wie viele Stunden bei anderen musst du ganz genau auf die Stundenzahl kommen.

00:40:26: Bei anderen darfst du halt nicht.

00:40:28: irgendwie eine Kombination unter anderem jetzt auch mit AI und Achtsamkeit haben wir zum Beispiel in habe ich im Niedersachsen zum Beispiel nicht durchbekommen weil es irgendwie zwei Themen sind.

00:40:39: das wollen sie nicht.

00:40:40: also da gibt's nur unendliche Kette an den schon alleine auch irgendwie tatsächlich die Digitalisierung dorthin.

00:40:50: Es gibt dann wirklich Bundesländer, wo es gar kein Problem ist unter anderem Niedersachsen unglaublich mit meinem Stressmanagement-Kurs.

00:40:59: Das hat drei Tage gedauert da war ich als Veranstalterin anerkannt und dann gibt's halt Bundesländern da dauert das dann irgendwie mal.

00:41:10: Turing habe ich jetzt bekommen vier, fünf Monate gedauert.

00:41:15: Also das sind halt einfach auch Unterschiede wo du dann dich erst mal reinfuchsen darfst.

00:41:19: und ja ansonsten natürlich ist die ganze Buchhalterische ich war vorher überhaupt kein Computer Mensch.

00:41:26: jetzt auch dank AI mache ich da sehr viel mittlerweile aber dann natürlich auch die ganze Kommunikation mit den Menschen.

00:41:36: von E-Mails beantworte wirklich auch irgendwie jede E-Mail persönlich, weil ich das über wichtig finde.

00:41:41: Auch auf die Wünsche einzugehen.

00:41:43: Das ist natürlich auch Herausforderungen.

00:41:46: Steuerberater steuern ist alles eine Herausforderung.

00:41:50: aber Ich habe da unglaublich viel und tolle Unterstützung Und auch Menschen einfach die ähnliche Wege gehen oder gegangen sind.

00:42:00: Ich versuche mich da auch ganz viel auszutauschen und ich glaube eines der wichtigsten Dinge, die ich glaube ich auch in diesem ganzen Prozess gelernt habe ist einfach meine Stärken auf der einen Seite zu wissen, aber auch meine Schwächen anzuerkennen und sagen das kann ich halt gerade vielleicht noch nicht oder vielleicht auch werde ich es nie lernen weil ich einfach kein Lust drauf habe um mir Hilfe zu suchen.

00:42:21: Und Dinge anzusprechen und zu sagen hey kannst du mich da unterstützen?

00:42:26: Das musste ich echt lernen.

00:42:28: Das war eine Herausforderung, weil ich schon jemand bin.

00:42:31: Ich kann das alleine!

00:42:33: Und da lerne ich gerade ganz viel.

00:42:35: einfach dann auch um Hilfe zu

00:42:37: fragen

00:42:38: und dieses Miteinander irgendwie mehr und mehr aufzugestalten selbst wenn ich jetzt persönlich noch keine Angestellten habe aber trotzdem ist da ja ein Team um mich herum mit dem ich es sonst gar nicht schaffen würde Und einfach auch manchmal schon allein den emotionalen Support.

00:42:55: Also selbst wenn ich dann eine Herausforderung habe und ich darf es mit einer guten Freundin oder meinem Partner irgendwie teilen, alleine das ist ja schon dann okay... Ist nur noch halb so schlimm.

00:43:04: die Herausforderungen!

00:43:06: Ich

00:43:07: koch' mit der Bürokratie, das ist halt vor und nach mehr Nachteile sein.

00:43:13: Und dann möchte ich noch eine Sache erwähnen.

00:43:15: Du hast ja lange Jahre auf Gran Canaria gelebt, durch den Kanan und kann Spanisch, du kannst auch sehr gut Englisch.

00:43:22: Du bietest das hier auch auf Englische an?

00:43:25: Also... Wenn es auch Teilnehmer gibt, die englischsprachig sind dann ist das glaube ich auch noch mal ein guter Hinweis.

00:43:32: Ja, das ist auf jeden Fall aktuell noch nicht so zustande gekommen.

00:43:39: was aber auf jeden fall einen Wunsch von mir ist diese Bildungsurlaube dann auch Termine auf Englisch zu haben weil wir wissen ja alle gerade große Städten Berlin Hamburg Wo auch immer gibt es ja immer mehr auch internationale Firmen und internationale Menschen.

00:43:56: Und Englisch ist dann natürlich eine Sprache, die verbindet... ...und die haben ja auch das Recht.

00:44:01: Die haben natürlich auch das recht Bildungsurlaub zu nehmen in dem Moment wo sie in Deutschland angestellt sind.

00:44:07: Das möchte ich auf jeden Fall da auch mehr ausbauen, dass da wirklich auch eine Inklusion mehr stattfindet und nicht einfach nur die Option von Sprachen haben sondern auch sollte Themen mit ein nutzen können.

00:44:22: und da ist der Markt tatsächlich aktuell noch sehr, sehr klein.

00:44:25: Und wo ich auch dann hoffe dass das sich in den nächsten paar Jahren ausbauen darf noch mehr nicht nur in meinen Bildungsurlauben sondern auch im anderen.

00:44:34: Ja toll

00:44:37: Wenn jetzt jemand sagt ja also es hört sich alles toll an und ich wünsche mir irgendwie Veränderungen Ich wünsch mir auch Bildungsauszeit Traumiger Aber noch nicht so, was würdest du der Person sagen?

00:44:53: Trauen aus welchen Aspekten.

00:44:56: Also das wäre schon mal die Frage, traust du dich nicht aus dem familiären Aspekt da mal raus zu gehen?

00:45:03: weil wir oft auch das Gefühl haben dann funktioniert es nicht.

00:45:06: oder ich kann mir ja keine Zeit für mich nehmen erst einmal alle anderen.

00:45:10: Oder ist es auch Angst eher... aus dem Arbeitskontext raus.

00:45:16: Weil das hattest du ja von auch schon mal kurz gesagt, nur weil der Arbeitgeber mir es erlauben muss, heißt es vielleicht noch nicht dass ich mich dann auch traue das irgendwie einzureichen oder das einfach für mich zu nutzen, weil ich vielleicht weiß mein Arbeitgebern ist vielleicht nicht so offen dafür, dann entsteht vielleicht ein kleiner Konflikt.

00:45:38: Das heißt, da gibt es ja ganz verschiedene Herangehensweisen dann auch.

00:45:42: Ich glaube das Wichtigste ist wirklich sich einmal kurz einen Moment zu nehmen und zu sagen wo bin ich gerade?

00:45:50: Wie geht's mir wirklich?

00:45:52: Und bin ich mir einfach auch meine Auszeit wert?

00:45:56: Ja, ich glaube das ist einfach unglaublich wichtig!

00:46:01: Familie, Menschen die dich lieben.

00:46:02: Die werden sofort sagen na klar mach komm wir schaffen das irgendwie und man findet irgendwie immer einen Weg.

00:46:08: Kannst auch die Familie mitnehmen und sie können dann schön im Hotel auch entspannen.

00:46:12: Auch das ist möglich ja?

00:46:13: Und mit dem Arbeitgeber genau das gleiche.

00:46:15: ich glaube wenn wir uns ein bisschen mehr damit auseinandersetzen dass vor allen Dingen auch Auszeiten kein... Auszeigen sind ja nicht so ohja Luxus mache ich mal sondern die sind wirklich wichtig.

00:46:28: Ja, die sind... wir brauchen das.

00:46:30: Und ich glaube wenn wir das so ein bisschen im Kopf auch umswitschen und sagen es ist nicht einfach oh ja ich kümmer auf der vollen Haut fünf Tage sondern ich kümmere mich um Milch und füll meinen Tank wieder auf.

00:46:43: Es hat eine Teilnehmerin auch gesagt letztens super schön so Bild.

00:46:46: ihr sagt aus einer Lernschale kann ich nicht schöpfen.

00:46:51: Das ist es halt, das ist genau dieses Bild.

00:46:53: So wenn ich einfach leer bin dann kann ich nicht weder für mein Team noch zu Hause noch von meine Familie noch für die Menschen, die mir wichtig sind.

00:47:01: Ich kann einfach nicht mehr.

00:47:03: und ich glaube Wenn man merkt Hey Hoffentlich schon bevor man im Burnout oder sonst wo ist hoffentlich schon vorher sondern einfach sagt Ja ich glaub so eine Auszeit fünf Tage brauche ich einfach mal Dann sollten wir was machen.

00:47:22: Ja, die Mut einfach anzufragen und sich auch das einzugestehren zu sagen.

00:47:29: Die Zeit nehme

00:47:29: ich mir

00:47:30: vor einigen auch einen Vergleich zum Leben.

00:47:32: Fünf Tage setzt es mal im Vergleich zu deinem restlichen Leben was du damit dann hoffentlich sogar noch verlängerst weil du tolle Sachen lernst um dich selber hier zu regulieren.

00:47:41: Und was kann schlimmstenfalls passieren?

00:47:43: Der Arbeitgeber lehnt ab da aber auch mal in den Konflikt zu gehen und zu sagen, ja okay jetzt funktioniert es vielleicht gerade nicht.

00:47:51: Aus dem trieblichen Gründen besteht's zu.

00:47:54: Und guck mal, da waren ganz viele Argumente dabei.

00:47:58: ich komme mit einem Geschenk wieder zurück so nicht dass ich mir hier tolle Zeit mache und außerdem bezahlt das sogar noch der Arbeitnehmer selber.

00:48:10: Ich weiß nicht mehr wie Arbeitgeber samfrächtig übernehmen ist meistens Waren das ja selber.

00:48:17: Aber du investierst was, kriegst aber in einer anderen Form ganz viel zurück.

00:48:24: Ja auf jeden Fall und ich glaube da hast du auch das wichtigste Wort glaube ich gesagt Mut.

00:48:29: weil ich glaube wenn wir Dass sozusagen immer mit uns machen lassen.

00:48:35: Wenn wir nie in diesem Konflikt gehen, wenn wir es nie fragen dann wird sich das halt auch nicht verbessern und dann wird's halt auch nichts zur Normalität.

00:48:40: Und ich glaube umso mehr dass einfach auch genutzt wird... ...um so normaler und umso schöner und um so einfacher wirds dann ja auch zukünftig!

00:48:49: Das ist dann ja eine Frage weil klar gerade jetzt ich habe viele ältere Leute die wirklich schon kurz vor Rente stehen, die sich das jetzt trauen weil sie denken, ich hab jetzt eh nichts zu verlieren.

00:49:00: Die machen aber auch den Weg frei, auch für jüngere Menschen.

00:49:03: Weil das sehen natürlich jetzt auch Jüngere sagen ach cool ich bin vielleicht gerade erst zwei drei Jahre im Betrieb Aber trotzdem ja Ich bin vielleicht grade an der Anfangszeit aber ich möchte Ja gern gar nicht erst an so einem Punkt wo ich total ausgebrannt Bin sondern ich möchte hier schon vorher auf mich achten und was Für mich tun damit ich halt auch länger gut und stark Und kräftig irgendwie meine Arbeit nachgehen kann.

00:49:27: und das heißt ja auf jeden Fall mutig sein.

00:49:31: und dann natürlich auch, ich glaube das ist eine unglaublich schöne Eigenschaft neugierig.

00:49:38: Und einfach auch sich mal wieder ein bisschen aus der Komfortzone rauszutrauen und zu sagen hey habe ich noch nie gemacht es also wird bestimmt perfekt.

00:49:46: Es wird bestimmt super!

00:49:47: Lass uns doch einfach mal probieren und wie du sagst was das Schlimmste uns passieren kann.

00:49:50: auf der einen Seite vielleicht lehnt's ab und was du schlimmst wie etwas passieren kannst wenn du hier bist dass du nichts mitnimmst aber selbst das ist eigentlich fast unmöglich ja?

00:49:58: Also ich glaube die Leute Und ich meine, es ist ja nicht nur mein Bildungsurlaub.

00:50:01: Es gibt da draußen unglaublich tolle Angebote von ganz vielen anderen Menschen in anderen Orten wenn du sagst an die Meer ist jetzt nichts für mich Ja dann fährst du in die Berge oder was auch immer.

00:50:12: Und da gibt es ja mittlerweile so ein großes Angebot und das ist ja auch so'n Herzensprojekt für mich einfach.

00:50:17: Es geht hier nicht darum, meine Kurse vollzumachen sondern es geht einfach darum dass Menschen das nutzen Ja und dass Menschen irgendwas finden was zu ihnen passt und was man dann irgendwie ja auch dann hoffentlich jedes Jahr machen kann.

00:50:31: und da hast du zum Beispiel auch einen interessanten Punkt angefangen.

00:50:35: Tatsächlich gibt es mittlerweile auch immer mehr Arbeitgeber, die das auch finanziell mit unterstützen.

00:50:40: Vielleicht nicht den ganzen aber dem Seminarteil weil weißt du schon selber?

00:50:44: Es gibt ja auch Weiterbildungsbudgets und so etwas.

00:50:49: wenn sie sagen ja super Du musst eh eigentlich jedes Jahr dich in den Bereichen weiter bilden dann finanzieren wir den Teil machst du das gehört irgendwie damit dazu und so da gibt's schon einige Möglichkeiten

00:51:01: Du kannst es vielleicht sogar übernehmen.

00:51:05: Ja, was

00:51:06: bringt

00:51:07: das?

00:51:07: Und dann sei man noch mal mutiger, falls der Kurs wie zum Beispiel auch bei mir... Wir sind leider in NRW noch nicht anerkannt.

00:51:13: Weil also wir sind noch ein paar anderen nicht erkannt.

00:51:15: aber NRW ist unter anderem sehr, sehr kompliziert eine Anerkennung zu bekommen weil die wollen so einen Qualitätssiegel und dann musst du ganz lange schon als Einrichtungen existieren und so.

00:51:27: Ich habe aber tatsächlich auch eine Teilnehmer gehabt, die hat angefragt beim Arbeitgeber Hey!

00:51:31: NRW is'n doch nicht anmerkant Aber es in den, denen, denen und dem Bundesländern anerkan kann ich den machen und er meinte, ja klar mach.

00:51:38: Das heißt, es ist dann wirklich auch die Kulanz vom Arbeitgeber.

00:51:41: der kann nicht also auch zum Bildungsurlaub oder Bildungszeit schicken wenn der in dem Bundesland noch nicht anerkannt ist.

00:51:48: das ist dann eine freie Entscheidung von Arbeitgebern.

00:51:50: Dann ist er sozusagen nicht mehr verpflichtet.

00:51:52: aber ganz viele machen aus Kulans dann auch Ja klar machs kein Problem.

00:51:56: Es ist auch nochmal ein guter Tipp.

00:51:59: Und ansonsten wie du schon gesagt hast Ja, von Pippi Langström oder von Astrid Linken.

00:52:07: Ja, hab ich noch nie probiert für Stimme Zubat?

00:52:09: Ja

00:52:10: genau!

00:52:11: Also deshalb... ...vor mir auch nochmal der Aufruf guckt euch die Webseite an von Nemun und auf Instagram bist du ja auch Unterlings, auch auf LinkedIn bis zuzufinden.

00:52:22: Ich werde das alles verlinken Und dann könnt ihr euch ganz in Ruhe anschauen was Sophie und auch die anderen mit denen sie hier zusammenarbeitet Für tolle Angebote anbieten, dann seht ihr auch noch mal die Räumlichkeiten.

00:52:35: Und ja ich kann es nur empfehlen aus vollem Herzen hier wird was ganz tolles Angebot und was euch nachhaltig Leben auch weiter bringt!

00:52:49: Ja also liebe Sophie vielen Dank für die Einladung hier.

00:52:52: Wir werden jetzt hier noch ein bisschen das Meer genügend.

00:52:56: Auf jeden Fall ein bisschen Schlendern oder noch einen Soft-Eis essen?

00:53:00: Fischbrötchen fällt ja bei uns leider raus, aber... Genau.

00:53:05: Da freuen sich die Möwen dann wenn sie von den anderen die Fisch brötchen klaren.

00:53:12: Ja also vielen Dank für deine Zeit, für die Einladung und das wird nicht das letzte Mal hier gewesen sein.

00:53:17: Ich hoffe nicht, ne?

00:53:19: Es ist ein

00:53:19: anderer Themen, die hier geteilt werden können.

00:53:23: Ja, vielen Dank auch an euch fürs Zuhören.

00:53:26: Teilt den Podcast bitte gerne und liked ihn und kommentiert auch.

00:53:30: Und gibt uns da auch Feedback?

00:53:32: Also das ist ... Niemand was sagt, weiß man ja auch nicht wie es kommt an.

00:53:40: Auch gerne kritisches Feedback.

00:53:41: Das freut mich auch.

00:53:43: Ansonsten kann ich nur sagen...

00:53:46: Konstruktives Feedback!

00:53:47: Genau,

00:53:50: super.

00:53:51: alles andere Ja, könnt ihr auch gern schreiben.

00:53:54: Könnt ihr auch

00:53:56: weglassen?

00:53:59: Also in diesem Sinne

00:54:02: vielen Dank

00:54:03: genau und achtet gut auf euch.

00:54:06: wie gesagt nehmt euch eine Auszeit mal.

00:54:08: das bringt allen etwas und ansonsten würde ich sagen tschüss und bis zum nächsten Mal wenn es wieder

00:54:16: heißt.