063 Krise im Außen - Ruhe im Innen: Wie du aus dem Gedankenkarussell aussteigst

Shownotes

Wenn sich die Welt gerade überwältigend anfühlt, bist du nicht allein. Dauerkrisen aktivieren unser inneres Alarmsystem und das oft ohne, dass wir es bewusst merken.

In dieser Folge erfährst du daher, was die aktuelle wirtschaftliche Lage mit deinem Gehirn macht und wie du wieder mehr innere Ruhe findest.

Ab Minute 09:00 erwartet dich eine geführte Meditation zum Aussteigen aus dem Gedankenkarussell.

👉 Wenn du neben all dem auch Hoffnung und konkrete Handlungsmöglichkeiten suchst, hör in die Folge 62 rein: Das Gespräch mit Baro (Juristin & sozial-ökologische Sprecherin) von Greenpeace zeigt, wie wir unsere Situation aktiv mitgestalten können: https://open.spotify.com/episode/7iSkQMUYfV0yiv1XFezB2O

👉 Für ganz praktische Tools: In einer weiteren Folge 58 teile ich als Yogalehrerin zwei einfache Atemübungen, die dein Nervensystem direkt beruhigen - alltagstauglich & sofort wirksam: https://open.spotify.com/episode/2UVd2qemPIQIOVgbj37jOx

✨ Nimm dir diesen Moment für dich.

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