049 Eure Teammeditation: Gemeinsam klar & fokussiert 🎯

Shownotes

In dieser Folge von Team Time tauchen wir ein in die Frage: Wie kann Meditation aus einem guten Team ein tief verbundenes Team machen?

Der Funke für diese Episode entstand bei einem besonderen Erlebnis mit einer wunderbaren Gruppe von 9 Menschen - auf einem Camping-Festival. Zwischen jeder Menge Spaß und echter Gemeinschaft wurde das Ganze zu einem faszinierenden Live-Experiment rund um Teamdynamik. Neun Personen - genau im Sweetspot der Scrum-Regel „7 ± 2“. Diese einfache, aber geniale Faustregel erklärt, warum Teams weder zu klein noch zu groß sein sollten, um Kommunikation und Zusammenarbeit perfekt in Balance zu halten.

Doch die Größe allein macht noch kein Dream-Team - die gemeinsame Ausrichtung ist entscheidend. Hier setzt Meditation an: Sie schenkt jedem Einzelnen Entspannung und Klarheit, aktiviert den Vagusnerv für mehr Ruhe und Fokus und wirkt wie ein gemeinsamer mentaler Reset, der das Wir-Gefühl stärkt.

Ab Minute 08:25 erwartet euch daher eine geführte Team-Meditation, die euch auf euer Ziel fokussiert und das Gefühl erlebbar macht, es bereits erreicht zu haben.

Perfekt, um gemeinsam Kraft, Klarheit und Verbundenheit zu tanken - egal, ob im Büro, im Homeoffice oder unterwegs. Enjoy!🙏